Unser Lieblingsporridge: schnell gemacht, nährstoffreich und total wandelbar. Ein veganes Grundrezept mit Haferflocken, Samen, Kakaonibs und Früchten – perfekt für den Alltag und mit extra Crunch fürs Herz. 🥣✨
Ein Pfingsttag wie aus dem Bilderbuch: Wir waren wieder unterwegs – mit Hund, Kind und ganz viel Wanderlust. Dieses Mal ging’s nicht weit, aber es war trotzdem ein echtes Mikroabenteuer. Steinbrüche, Seen und eine Kirche über dem Abgrund – willkommen in Beucha, dem Dorf der Steine!
Ich bin verliebt – in Pfingstrosen! In diesem persönlichen Beitrag teile ich meine Leidenschaft für die „Königin der Blumen“, erzähle etwas über ihre Herkunft und Geschichte und gebe dir praktische Tipps zum Pflanzen, zur Pflege und zum Binden eines romantischen Pfingstrosenstraußes.
Hilft die Shakti-Matte wirklich bei Rückenschmerzen & Verspannungen? Hier kommt mein ehrlicher Erfahrungsbericht – mit Tipps & Link.
Im Sommer ist Trinken besonders wichtig – vor allem in der Stillzeit. Warum dein Körper jetzt noch mehr Flüssigkeit braucht, wie sich das auf dein Baby auswirkt und welche cleveren Trinkhelfer dich im Mama-Alltag unterstützen, liest du hier.
Improvisiertes Massaman Curry mit Rind, Kokosmilch & Tom-Yam-Paste. Herzhaft, cremig & überraschend gesund – erviert mit Jasminreis.
Lesen fördert Fantasie, Sprache und Konzentration. Mit diesen 5 Tipps begeisterst du schon die Kleinsten ganz spielerisch für Bücher.
Unser Rezept für mediterranes Ofengemüse mit Zucchini, Paprika & Aubergine – einfach, lecker & perfekt fürs Familienessen. Inkl. Würz-Tipps!
Das Wichtigste auf einen Blick: Kleine Gärten, große Wirkung – warum ich das Gärtnern liebe Es braucht keinen riesigen Garten,…
Mediterrane Ernährung ist kein Verzicht, sondern eine Bereicherung. Wie ich mit 80 % Umstellung gesünder, bewusster und genussvoller lebe – ganz alltagstauglich.